Posalaroba
- A falra szerelt felhúzórudak biztonságosak?
- A felhúzott rudak károsíthatják az ajtókeretet?
- A felhúzó rudak veszélyesek?
- Milyen messze kell lennie a faltól a felhúzórúdnak?
- Végezzen felhúzást bárhol?
- Hatékonyak az ajtó felhúzások?
- Hogyan ne használjon felhúzórúddal ellátott ajtókeretet?
- Honnan tudja, hogy az ajtókeret képes -e kezelni a felhúzó rudat?
- Hogyan védheti meg a felhúzó rudat az ajtókeret károsodásától?
- Bezárhatja az ajtót felhúzó rúddal?
- Mennyi súlyt bír egy felhúzható rúd?
- Hogyan lehet jobb a húzás?
A falra szerelt felhúzórudak biztonságosak?
Ha nagyra értékeli a robusztus edzőberendezést, amely a lehető legtöbb gyakorlatot kínálja, és nagyon biztonságos is, akkor válassza a felhúzó rudakat a falhoz. Miután maga mögött hagyta a felhúzó rudak viszonylag fáradságos rögzítését, szabadon élvezheti a kiváló minőségű, rendkívül tartós terméket.
A felhúzott rudak károsíthatják az ajtókeretet?
Igen, egy ajtó fölé illeszkedő hordozható felhúzórúd idővel károsíthatja az ajtókeretet. A kárt okozó két tényező az építés/milyen típusú/milyen erős az ajtókeret & Ha bírja a felhúzást végző személy súlyát.
A felhúzó rudak veszélyesek?
Ha a berendezés meghibásodik, az eredmények katasztrofálisak lehetnek. A rudakat súlyos és fogyatékos sérülésekhez kötötték, a csonttöréstől a fejsérülésig és a gerincvelő -sérülésig. Mitől veszélyesek ezek a felhúzó rudak?
Milyen messze kell lennie a faltól a felhúzórúdnak?
Milyen messze kell lennie a felhúzórúdnak a faltól? 14-15 hüvelyk távolságra kell törekednie a faltól. Tizennégy hüvelyk elegendő helyet biztosít a funkcionális merítési és húzó gyakorlatoknak.
Végezzen felhúzást bárhol?
A fekvőtámaszokat, deszkákat, testtömeg-guggolásokat és lökéseket szó szerint bárhol meg lehet tenni. A felhúzásokhoz azonban valami kell, hogy lógjon, és ez nem lesz mindig elérhető. Ha sokat utazik, tudja, hogy nem könnyű edzőtermet találni.
Hatékonyak az ajtó felhúzások?
A felhúzás hatékony és kihívást jelentő felsőtest-gyakorlat. ... Ezt a gyakorlatot hagyományosan egy felhúzó rúd segítségével hajtják végre, ajtóval is. Ez a variáció ideális azok számára, akik úton vannak, távol vannak az edzőteremtől, vagy egyszerűen nincs helyük felhúzórúdhoz otthon.
Hogyan ne használjon felhúzórúddal ellátott ajtókeretet?
Az ajtókeret és a környező területek károsodásának elkerülése érdekében helyezzen egy törülközőt vagy rongyot a keret és a rúd közé. Felhúzáskor általában sok rázkódást okoz a rúd, ami károsíthatja azokat a területeket, ahol a rúd dörzsölheti.
Honnan tudja, hogy az ajtókeret képes -e kezelni a felhúzó rudat?
Ezeknek a felhúzó rudaknak a mechanikája is nagyon egyszerű. Ezeknek a felhúzó rudaknak csak 3 érintkezési pontja van a keretben. Az első az ajtókeret felső ajkán lenne. A többi érintkezési pont a keret ellentétes oldalán lenne.
Hogyan védheti meg a felhúzó rudat az ajtókeret károsodásától?
A végdarabok borítása
A felhúzórúd végrészeit egyszerűen le kell fedni nem koptató anyaggal, hogy megvédje a berendezést. Ezzel elkerülheti a fekete karcolásokat és a festék megrepedését az ajtó burkolatának oldalán. A végdarabok letakarásának szuper egyszerű módja a zokni használata.
Bezárhatja az ajtót felhúzó rúddal?
Nem tudja bezárni az ajtót, amíg egy ajtónyílás van a helyén. Telepítse a rudat olyan ajtónyílásba, amelyhez nincs szükség zárt ajtóra, vagy távolítsa el a felhúzórudat minden használat után, és ne használja a hardvert a végleges rögzítéshez.
Mennyi súlyt bír a felhúzható rúd?
A legtöbb felhúzórúd átlagos súlyhatára 300 font körül van. Néhány rúd nagyobb kapacitással rendelkezik, míg néhány teleszkópos ajtórúd kisebb kapacitással, 250 vagy akár 200 font körül.
Hogyan lehet jobb a húzás?
Most, hogy tudja, hogyan kell felhúzni, kövesse ezt a tíz tippet, hogy jártas legyen ebben a funkcionális lépésben.
- Do halott lóg. ...
- Vonat vissza hetente kétszer. ...
- Próbálja ki a segítő felhúzást. ...
- Sorolja fel saját testsúlyát. ...
- Dolgozzon a tapadási erőn. ...
- Ne felejtsd el a karjaidat. ...
- Ne lélegezd ki magad. ...
- Próbáljon többet tenni.
